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引發焦慮癥的5大病因須知 中醫療法能有效緩解焦慮癥
發布時間：2025-02-24 03:10:12 來源：上海宏赴 作者：職場心理
焦慮癥也稱焦慮性神經官能癥，引發因須醫療有效是焦慮焦慮常見的一種心理疾病。一般焦慮癥患者主要表現為頭暈頭痛、癥的知中癥失眠多(duo)夢、大病腦(nao)力疲乏(fa)、緩解(jie)便秘腹瀉(xie)等等多(duo)種(zhong)不良現象。引(yin)發因(yin)須醫療有(you)效因(yin)此，焦(jiao)慮(lv)焦(jiao)慮(lv)怎樣(yang)治(zhi)療焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)有(you)效是癥(zheng)的知中癥(zheng)關鍵(jian)，焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)的大病治(zhi)療方法很(hen)多(duo)，目前(qian)中醫治(zhi)療焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)已經成為了治(zhi)療焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)的緩解(jie)主流(liu)方法。
9成白領患有焦慮癥
一項針對20—40歲的引發因須醫療有效城市“漂族”的調查顯示，九成人的焦慮焦慮內心充滿了焦慮。
其中“感到孤獨寂寞”、“沒有歸屬感”、大病“缺少認同”、緩解“未來發展迷茫”成為了引發焦慮的主(zhu)要原因。而焦(jiao)慮的(de)(de)背后，是更多客觀因素制造的(de)(de)障(zhang)礙。
如今，越來(lai)越多(duo)的年(nian)輕人選擇背井離鄉，涌進北京、上海、廣(guang)州這樣的大城(cheng)市奮(fen)斗，他們(men)默默打(da)拼，內心深(shen)處卻(que)并(bing)不(bu)平靜。與本地人相比，很多(duo)外地人永(yong)遠(yuan)無法融(rong)進這座城(cheng)市，即使買了房有(you)了車也不(bu)能完全減輕煩(fan)惱(nao)，焦(jiao)慮在(zai)這個群(qun)體中蔓延。
焦慮癥的5大病因
1、心理因素
沒有做好迎(ying)接(jie)人(ren)生苦難(nan)的(de)(de)思想準備，總希望一(yi)帆風順平安一(yi)世。沒有迎(ying)接(jie)苦難(nan)思想準備的(de)(de)人(ren)，當一(yi)遇矛盾，就會(hui)驚惶(huang)失措，怨(yuan)天(tian)尤(you)人(ren)，大有活不下去之感(gan)，這是(shi)引起焦慮癥的(de)(de)具體原因之一(yi)。
2、神經質人格
對于引起焦慮癥原因也表現在神經質人格。這類人的心理素質較低，對任何刺激均敏感，一觸即發，對刺激作出不適應的過強反應。
承受挫折的能(neng)力(li)太低，自(zi)我防御本能(neng)過強。甚至無病呻吟，杞人憂天，整日(ri)提心吊膽，臉紅緊張、疑神疑鬼(gui)，如此心態，怎能(neng)不焦慮。
3、長(chang)期使(shi)用某些藥物(wu)
對一些人而言，長期使用某(mou)些藥(yao)物（如一些高(gao)血壓、治(zhi)療關節炎或帕金森癥的）會造(zao)成(cheng)焦慮(lv)癥狀，這也是引起焦慮(lv)癥原(yuan)因。
4、過度勞累
在(zai)工(gong)作、生活健康方(fang)面均追(zhui)求完美化(hua)。稍不(bu)如(ru)意，就(jiu)十分(fen)遺憾，心煩意亂，長(chang)吁短嘆(tan)，老擔心出問題，惶(huang)惶(huang)不(bu)可終(zhong)日(ri)。別為自己設置精神枷鎖太多，過得太累(lei)，把生命之弦拉得太緊。
5、軀體因素
在某些(xie)罕見的(de)情況下(xia)，病人的(de)焦(jiao)(jiao)慮癥(zheng)狀可以由軀體因素而引(yin)發，許多研究者試圖發現，是不是焦(jiao)(jiao)慮癥(zheng)患者的(de)中(zhong)樞神(shen)經(jing)系統(tong)，特別是某些(xie)神(shen)經(jing)遞(di)質，是引(yin)發焦(jiao)(jiao)慮癥(zheng)的(de)罪魁禍(huo)首。
中醫有效緩解焦慮癥
中醫體質九分法中除平和質一種為最佳外，其他氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣郁質、血瘀質、特稟質八種均屬“偏頗”，其中氣郁質是最容易出現焦慮的一種體質。
就醫(yi)的中(zhong)高考(kao)考(kao)生中(zhong)幾(ji)乎都是這(zhe)種體(ti)質。這(zhe)種體(ti)質出現(xian)焦慮可(ke)以通過(guo)疏肝理氣、補益肝血(xue)的中(zhong)藥調理，通過(guo)中(zhong)醫(yi)調理10～15天就能心態平和面對考(kao)試(shi)。
（一）針灸治療
1、體(ti)針：主穴：風(feng)府、百(bai)會、通里、神門、內關等(deng)。痰郁配(pei)(pei)肺俞、合谷、列缺(que)、天突(tu)、豐隆(long)；心血(xue)(xue)虛配(pei)(pei)心俞、脾(pi)俞；瘀血(xue)(xue)內阻配(pei)(pei)血(xue)(xue)海、膈俞。除心血(xue)(xue)虛者外(wai)，均用瀉法。煩(fan)躁(zao)不安配(pei)(pei)印堂(tang)(tang)、太(tai)陽、水溝；焦慮配(pei)(pei)三(san)(san)陰交、太(tai)沖；失眠配(pei)(pei)神庭、四神聰、印堂(tang)(tang)、三(san)(san)陰交等(deng)。
2、耳針(zhen)：腦點(dian)、皮質下、神門、心等。針(zhen)刺或敷貼王不留行籽。
3、電針治療
主穴：神門、三陰交、百會、足三里、大椎。每(mei)次選用2～3穴。
辨證配穴：心膽氣虛配心俞、膽俞；心脾兩虛配心俞、脾俞；陰虛內熱、心腎不交配心俞、腎俞、太溪；痰熱挾肝膽上擾配肝俞、太沖。
每天(tian)1次，每次20～30分鐘。
（二）氣功治療
放(fang)松功。第1節(jie)步(bu)驟為(wei)調氣訓(xun)練(lian)：通(tong)過肢(zhi)體震顫，靜(jing)氣調息(xi)和(he)肢(zhi)體升(sheng)降開合(he)，調整呼吸達到(dao)細勻深長(chang)；第2步(bu)驟為(wei)松弛訓(xun)練(lian)：通(tong)過意念誘導，使機(ji)體處于松弛狀態；第3步(bu)驟為(wei)意守丹(dan)田訓(xun)練(lian)：通(tong)過意守丹(dan)田和(he)腹式呼吸，達到(dao)凝神、聚氣和(he)寧靜(jing)大腦的目的。療程6周，隔(ge)日1次，每次15分鐘。
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