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怎樣面對批評指責和嘲笑? 當別人嘲笑指責時你要這樣做

發布時間：2025-02-24 02:16:13 來源：上海宏赴 作者：職場心理

今天跟大家聊一聊生活中如何面對批評指責和嘲笑。樣面樣首先我們來聊一下關于批評,對批當別每個人都會有受到批評的經歷,其實如何正確的面對批評真的像學習文化一樣對人來說是一個重要的課題。因為對批評的責和責接受程度,應對方法直接影(ying)響了(le)一個(ge)人的性(xing)格和發(fa)展。比如有(you)些批評在心理留下了(le)很深(shen)的嘲(chao)笑印(yin)象,會(hui)(hui)影(ying)響一個(ge)人的性(xing)格,會(hui)(hui)對自我不確定,從而影(ying)響發(fa)展。甚至(zhi)會(hui)(hui)有(you)些落(luo)下病根,人嘲(chao)形成(cheng)社(she)交恐(kong)懼。

生活中還(huan)是(shi)樣面樣有大部分人不會因(yin)為批(pi)(pi)(pi)評影(ying)響到自己,比(bi)如(ru)像我這樣臉皮比(bi)較厚的。從不會因(yin)為批(pi)(pi)(pi)評傷心、對批(pi)(pi)(pi)當別動氣,責和責甚至(zhi)批(pi)(pi)(pi)評放棄自己。

當我們了解了批評的嘲笑種類和原因時,對批評的感受也會相對客觀些,對自身的影響也就少了。

現實生活中的批評呢分為三種。一種是樣面樣自己做的真的不好遭受批評,當遇到這樣的批評的時候,其實大可以坦然接受,而且沒有必要因為自己做的不夠好而耿耿于懷,因為人生就是一個學習的過程,沒有任何一個人不經過學習就可以把事情做到完美。所以每個人都會出錯,對批當別只是大家出錯的地方不同,就好像有些你做不好的事情別人能做好一樣,其實也有很多你能做好的事情別人做不好。所以說客觀的責和責看待自己的(de)錯誤,才能夠更好(hao)的(de)改變錯誤。特(te)別是(shi)嘲笑那些(xie)剛踏上(shang)工(gong)作崗(gang)位人們,更不要給自己太多(duo)的(de)壓力(li),因為沒有做好(hao)是(shi)一個(ge)正常的(de)過程,換(huan)句(ju)話說就是(shi)每一次做的(de)不好(hao)是(shi)后(hou)面(mian)做的(de)好(hao)的(de)前(qian)題(ti)。

面對(dui)這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)人嘲批評(ping),我們大致可以這(zhe)(zhe)樣“啊!我知(zhi)道(dao)了!”這(zhe)(zhe)個啊!是(shi)(shi)恍然大悟,是(shi)(shi)心(xin)理(li)(li)接受(shou)的(de)(de)過程,細(xi)細(xi)體會你(ni)會發現這(zhe)(zhe)個接受(shou)比找(zhao)理(li)(li)由證(zheng)明(ming)自己(ji)(ji)沒有(you)錯感(gan)(gan)覺更舒(shu)服些。在找(zhao)理(li)(li)由證(zheng)明(ming)自己(ji)(ji)沒錯的(de)(de)時候(hou)其實(shi)意識(shi)里還有(you)一種感(gan)(gan)覺就是(shi)(shi)自己(ji)(ji)做(zuo)錯了,這(zhe)(zhe)個時候(hou)兩種心(xin)理(li)(li)會起沖(chong)突(tu),心(xin)理(li)(li)只要有(you)沖(chong)突(tu),感(gan)(gan)覺就會不舒(shu)服。

“我知道了”這個思維過程其實是在看問題本身,也就是錯誤出在哪里。這個時候(hou)大腦已經(jing)開始運作,在想怎么(me)樣(yang)能(neng)夠把這事情做到(dao)最(zui)好。這個過程就抵消了內心(xin)對(dui)批評(ping)的(de)恥感,看到(dao)的(de)是如何正確的(de)面對(dui)錯(cuo)誤(wu)。

這個(ge)批評(ping)就(jiu)(jiu)不(bu)會(hui)在心理(li)留(liu)下(xia)很(hen)深的(de)烙印,而(er)是樹立了一個(ge)正向的(de)觀(guan)念。也就(jiu)(jiu)產生了積極的(de)作(zuo)用。如(ru)果(guo)在遇到這樣的(de)批評(ping)時(shi)專(zhuan)注于批評(ping)的(de)語言,就(jiu)(jiu)會(hui)忽略(lve)了事情及自己做的(de)不(bu)妥當之處,而(er)且會(hui)造成心理(li)傷害,還(huan)有一個(ge)后果(guo)就(jiu)(jiu)是再(zai)遇到類似的(de)事情的(de)時(shi)候很(hen)可能還(huan)會(hui)犯錯,這就(jiu)(jiu)是很(hen)多(duo)人在工作(zuo)中屢受批評(ping)的(de)原因,久而(er)久之會(hui)自我否定,會(hui)有相當一部分演變為社交障礙(ai),社交恐懼

批評和指責的第二大類就是似是而非型。這種批評和指責通常是領導對下屬,小領導對員工,自以為有經驗的人對新手。這種批評啊大家不用太當回事,很多時候批評為了顯示自己的身份和尊言,把幾句話可以指點,或者是和藹可親的方式可以指點的內容批評或者尖銳的批評表達出來。這種情況下被批評者如果讓自己完全吸收批評,不只是影響心情,還會削減自信,會導致在以后的生活里做事情的時候畏首畏尾。這樣反而做不好。想一下自己是不是虧大了。還是那句話,心有多大,舞臺就有多大,心理的能量決定了力量,也間接影響了成敗。所(suo)以面對這樣的(de)批評(ping)、指(zhi)責的(de)語(yu)言時真的(de)不(bu)要去吸收,更不(bu)要去沉淀。

有一(yi)(yi)次(ci)我在(zai)一(yi)(yi)家面(mian)館,看(kan)到了(le)這(zhe)(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)幕:房產中介(jie)的(de)(de)(de)兩個(ge)年輕人(ren)(ren)在(zai)吃面(mian),其中一(yi)(yi)個(ge)大(da)聲訓斥另一(yi)(yi)個(ge),說(shuo)的(de)(de)(de)都(dou)是一(yi)(yi)些冠冕堂皇的(de)(de)(de)話,并且非常的(de)(de)(de)犀(xi)利。被批(pi)(pi)(pi)評(ping)的(de)(de)(de)年輕人(ren)(ren),面(mian)紅耳赤,目光呆滯這(zhe)(zhe)個(ge)年輕人(ren)(ren)的(de)(de)(de)心靈一(yi)(yi)定受(shou)到了(le)傷害,如(ru)果他(ta)接受(shou)并吸收了(le)這(zhe)(zhe)些批(pi)(pi)(pi)評(ping)的(de)(de)(de)語言(yan),如(ru)果他(ta)是一(yi)(yi)個(ge)剛剛踏(ta)上工作崗位(wei)的(de)(de)(de)人(ren)(ren),那么這(zhe)(zhe)個(ge)懷(huai)疑自己能力的(de)(de)(de)陰影在(zai)他(ta)心理是種(zhong)下了(le)。所以大(da)家面(mian)對(dui)這(zhe)(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)批(pi)(pi)(pi)評(ping)時走(zou)走(zou)形式就可以了(le),不要太認真(zhen)的(de)(de)(de)對(dui)待(dai),生活中那些很(hen)沒自信,覺得自己一(yi)(yi)無(wu)是處的(de)(de)(de)人(ren)(ren)大(da)多會(hui)有這(zhe)(zhe)樣(yang)被批(pi)(pi)(pi)評(ping)的(de)(de)(de)經歷(li)。

第(di)三種(zhong)批(pi)評(ping)(ping)和(he)指(zhi)責(ze)其實是(shi)(shi)最(zui)無(wu)聊的(de)(de)了,是(shi)(shi)羨(xian)慕(mu)嫉妒和(he)站著(zhu)說話不腰疼型。當一(yi)個人(ren)被對(dui)方(fang)羨(xian)慕(mu)嫉妒恨時(shi),對(dui)方(fang)為尋找(zhao)自(zi)己(ji)內心的(de)(de)一(yi)個平衡(heng)就會找(zhao)出(chu)一(yi)些理由批(pi)評(ping)(ping)指(zhi)責(ze)。當面對(dui)這樣一(yi)個批(pi)評(ping)(ping)和(he)指(zhi)責(ze)時(shi),無(wu)視(shi)是(shi)(shi)對(dui)自(zi)己(ji)的(de)(de)善待,也(ye)是(shi)(shi)最(zui)省心的(de)(de)應對(dui)方(fang)式(shi)。生活中(zhong)會有(you)一(yi)些人(ren),把這樣的(de)(de)批(pi)評(ping)(ping)也(ye)接受了,然(ran)后各種(zhong)改正、調整自(zi)己(ji),最(zui)后發現找(zhao)不到自(zi)己(ji)了,也(ye)沒(mei)有(you)贏得別人(ren)的(de)(de)肯(ken)定,痛(tong)苦掙扎。

生活中這種批評(ping)很常見,而那些批評(ping)別人的人,通常自(zi)己(ji)做不好(hao),卻很擅長侃侃而談(tan),大肆評(ping)論(lun)別人。他(ta)們很享受這種評(ping)論(lun),一方面是(shi)撐起自(zi)己(ji),顯得(de)自(zi)己(ji)很懂(dong),另一方面獲得(de)自(zi)我存(cun)在感。

所以,當我們遇到批評和指責時,先看一下是哪種情況,如果是并不中肯的,那要放過自己,不要把這種批評放在心上,成為自己心里的負擔。

工作(zuo)中(zhong)會(hui)(hui)遇到一(yi)部分人,他(ta)們覺得自(zi)(zi)己(ji)很差勁,沒有(you)(you)動力(li)(li)(li),沒有(you)(you)方(fang)向(xiang)。動力(li)(li)(li)和方(fang)向(xiang)是(shi)(shi)(shi)一(yi)直就(jiu)沒有(you)(you)的嗎?很少有(you)(you)這(zhe)(zhe)樣(yang)的情況!他(ta)們也(ye)曾經躊(chou)躇滿志、動力(li)(li)(li)實(shi)足,準(zhun)備(bei)展翅翱翔(xiang)。只是(shi)(shi)(shi)在試飛的過程(cheng)(cheng)當中(zhong)呢被(bei)打擊(ji)了,而且(qie)是(shi)(shi)(shi)擊(ji)跨了。這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)被(bei)擊(ji)跨的過程(cheng)(cheng)呢是(shi)(shi)(shi)這(zhe)(zhe)樣(yang)的,最(zui)初(chu)遭到批(pi)(pi)評(ping)時,是(shi)(shi)(shi)有(you)(you)些害羞和自(zi)(zi)責(ze)的,但(dan)是(shi)(shi)(shi)更(geng)有(you)(you)動力(li)(li)(li),會(hui)(hui)對自(zi)(zi)己(ji)說要(yao)努(nu)力(li)(li)(li)、上(shang)進(jin)。隨著批(pi)(pi)評(ping)指責(ze)越來(lai)越多(duo),會(hui)(hui)進(jin)入一(yi)個(ge)(ge)泄(xie)氣(qi)的階(jie)段,要(yao)這(zhe)(zhe)種泄(xie)氣(qi)中(zhong)開始自(zi)(zi)我調整(zheng),如果在這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)調整(zheng)中(zhong)依(yi)然(ran)會(hui)(hui)遭遇這(zhe)(zhe)樣(yang)的批(pi)(pi)評(ping),那么(me)就(jiu)會(hui)(hui)進(jin)入信心喪失期(qi),這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)時期(qi)也(ye)還(huan)會(hui)(hui)做調整(zheng),但(dan)是(shi)(shi)(shi)如果沒有(you)(you)成效,自(zi)(zi)信也(ye)就(jiu)找(zhao)不到了,就(jiu)會(hui)(hui)進(jin)入灰暗的自(zi)(zi)我否(fou)定(ding)狀態。

消沉也就這樣練成了,批評有時候就是一個矛,我們要拿起一個盾來防預一下。嘲笑是什么呢?當別人嘲笑你的時候,除了自己有不夠好的地方,這個不夠好沒關系,沒有誰不曾被嘲笑,沒有誰是完美的。還有一(yi)種可能就是你身上(shang)有他們(men)嫉妒的(de)東西(xi),比如個性的(de),他們(men)想展現卻由于種種原因(yin)不能這樣做的(de),所以嘲笑其實和批評一(yi)樣,我們(men)也(ye)要(yao)把自己適當的(de)抽離出來來看。

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