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培養幽默感有助于心理健康

發布時間：2025-02-24 02:09:33 來源：上海宏赴 作者：成長心理

培養幽(you)默感有(you)助于(yu)心理健(jian)康

　　幽默是培養一種特殊情緒的體現。它是幽默人們適應環境的工具，是助于人(ren)(ren)類面臨困境時緩解精神(shen)和心(xin)理壓(ya)力的方法。俄國文學家契訶夫說過：不懂得(de)開玩(wan)笑的心(xin)理人(ren)(ren)，是健康沒有(you)希(xi)(xi)望的人(ren)(ren)。下面是培(pei)養小(xiao)編(bian)收(shou)集整理的培(pei)養幽默感(gan)有(you)助(zhu)于心(xin)理健康，歡迎閱讀，幽默希(xi)(xi)望大(da)家能夠喜歡。助(zhu)于

　　一個具有幽默感的心理人(ren)和會說笑話或(huo)能逗人(ren)發笑的(de)(de)人(ren)是有(you)區別的(de)(de)。只有(you)深刻(ke)領(ling)會幽(you)默的(de)(de)健(jian)康內在(zai)含義，機智而敏捷地指出他人(ren)的(de)(de)培養缺(que)點或(huo)優點，在(zai)微笑中(zhong)加以(yi)肯定(ding)或(huo)否定(ding)的(de)(de)幽(you)默人(ren)才是一個真正懂得幽(you)默的(de)(de)人(ren)。這樣的(de)(de)助于人(ren)充滿生活情趣，許多看(kan)來(lai)令(ling)人(ren)痛苦(ku)煩惱(nao)之事，心理(li)他們卻(que)應付(fu)得輕松自(zi)如。健(jian)康以(yi)幽(you)默來(lai)處理(li)煩惱(nao)與(yu)矛盾，可以(yi)使人(ren)感到和諧愉快，相融友好。

　　幽默文化在中國的(de)(de)發展(zhan)(zhan)是比較落后的(de)(de)。中國是一個經歷幾千年(nian)封建體制(zhi)的(de)(de)國家，人們的(de)(de)思想(xiang)自我(wo)約束感(gan)很強，顧(gu)慮太多(duo)(duo)(duo)，與人交往中更希望展(zhan)(zhan)示完美自我(wo)，難(nan)以自嘲。縱使(shi)幽默也是多(duo)(duo)(duo)為(wei)針對第三方的(de)(de)，簡(jian)單(dan)而(er)直接的(de)(de)多(duo)(duo)(duo)，智慧而(er)含蓄(xu)的(de)(de)'少(shao)(shao)，現在更是發展(zhan)(zhan)到(dao)了(le)“葷”的(de)(de)笑話(hua)、短信(xin)、打油詩滿(man)天飛的(de)(de)狀況(kuang)，個人認為(wei)這些葷笑話(hua)多(duo)(duo)(duo)為(wei)庸俗而(er)低(di)層次的(de)(de)，應該杜絕(jue)。所以，生(sheng)活中的(de)(de)我(wo)們都(dou)應當(dang)學會(hui)幽默，多(duo)(duo)(duo)一點幽默感(gan)，少(shao)(shao)一點氣急敗(bai)壞，少(shao)(shao)一點偏執極(ji)端，少(shao)(shao)一點你死我(wo)活，少(shao)(shao)一點低(di)級趣味。

　　首先是(shi)要(yao)擴大知識面。知識面是(shi)幽(you)默(mo)的基(ji)礎，也是(shi)幽(you)默(mo)的來源。知識在(zai)于積累(lei)，要(yao)培養(yang)幽(you)默(mo)感必(bi)須先廣泛涉(she)獵，充實自我，不(bu)斷從浩如(ru)煙海的書籍中收集幽(you)默(mo)的浪花，從名(ming)人趣事(shi)的精華中擷(xie)取幽(you)默(mo)的寶石。

　　其(qi)次(ci)是(shi)陶冶情操(cao)，灑脫(tuo)面對(dui)人生(sheng)。要(yao)有一顆寬容之心(xin)，善于體諒他人，要(yao)學會雍(yong)容大度，克服(fu)斤斤計(ji)較(jiao)。同(tong)時還(huan)要(yao)樂觀(guan)(guan)對(dui)待現實，樂觀(guan)(guan)與(yu)幽默是(shi)親密的朋友(you)，生(sheng)活中如果多一點趣味和輕松(song)，多一點笑容和游戲，多一份樂觀(guan)(guan)與(yu)幽默，那么就沒有克服(fu)不了的困難，也就不會整天愁眉苦(ku)臉、憂心(xin)忡忡了。

　　最后是培養洞察力和提高觀察事物的能力。培養機智、敏捷的能力，是提高幽默素養的一個重要方面。只有迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻笑談詼諧語言，才能使人們產生輕松的感覺。當然在幽默的同時，還應注意在處理不同問題時要把握好靈活性，做到幽默而不落俗套，真正體現幽默的魅力。

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