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工作壓力大的表現是什么

發布時間：2025-02-24 01:45:38 來源：上海宏赴 作者：職場心理

工作壓力大的工作表現是什么？想要了解工作壓力是否已經成為你的一大困擾，瀏覽一下下面這張清單，壓力看看有多少項與你的表現情況相符：

·你(ni)是否對工(gong)作不滿(man)？

·你(ni)是否被要求做越來越多的工作(zuo)？

·你是否覺得(de)自己的工作總(zong)得(de)不到他人的認可？

·你是否(fou)覺得自己對(dui)工作中(zhong)的(de)重要(yao)部分(fen)沒(mei)有把控權？

·你是否需要長時間工作(zuo)來跟上節奏？

·你是否對同(tong)事(shi)生氣(qi)和發火？

·你是(shi)否經常(chang)一周(zhou)工(gong)作40小時(shi)以上？

·你是否覺得自己受到(dao)了不公正待遇？

·工(gong)作是如何影響你的生活(huo)的？

·工作太拼(pin)命(ming)是否(fou)影響你的(de)休閑放松(song)？

·你是否感(gan)覺(jue)同事(shi)和單位(wei)不支(zhi)持你？

·你是否與同(tong)事起了(le)沖突且還未解決？

·如果(guo)有機會(hui)，你(ni)是工(gong)作否會(hui)辭職？

·你(ni)是否會(hui)在周(zhou)日下午(wu)就因想(xiang)到(dao)未來(lai)一周(zhou)的工作(zuo)而開始感(gan)到(dao)不開心？

如(ru)果你(ni)覺得工作壓(ya)力確實已經深深地影響到了自己，用日記寫下那(nei)些自發性(xing)壓(ya)力思維(wei)和(he)行(xing)為或許(xu)會是壓(ya)力一個好方法。舉個例子，表現里維(wei)斯(si)的工作日記如(ru)下：

借助日記，記錄下下周內是壓力什么情形引起了你的壓力，你自己的表現情緒(xu)以及(ji)處理(li)措(cuo)施(shi)。如果你已經明確工作壓力(li)(li)及(ji)可能(neng)導(dao)致的(de)工作問題(ti)行(xing)為，要及(ji)時提醒自己如何應對這些(xie)想法和(he)與壓力(li)(li)相關的(de)壓力(li)(li)行(xing)為。

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