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什么是郁何郁字抑郁？

抑郁(yu)(yu)是(shi)一種常(chang)見的精神疾病，常(chang)伴(ban)隨著情緒低(di)落、否抑情感不(bu)穩定、內心壓(ya)抑等癥狀。抑郁(yu)(yu)不(bu)僅會(hui)(hui)影響(xiang)人(ren)們的精神健康，還會(hui)(hui)對(dui)人(ren)的身體(ti)健康造成(cheng)不(bu)良影響(xiang)。如果長時間(jian)未得到有效(xiao)的治(zhi)療，抑郁(yu)(yu)還會(hui)(hui)引(yin)發(fa)一些嚴重(zhong)(zhong)的并發(fa)癥。因此(ci)，及早發(fa)現和治(zhi)療抑郁(yu)(yu)非常(chang)重(zhong)(zhong)要(yao)。

如何判斷自己是否抑郁？

1.情緒低落

抑郁的核心(xin)癥(zheng)狀(zhuang)是情緒低(di)(di)落(luo)，而(er)且(qie)這種(zhong)(zhong)(zhong)低(di)(di)落(luo)情緒常(chang)(chang)常(chang)(chang)持續很長時間(jian)，一(yi)般(ban)超過(guo)兩周(zhou)以上。你可能會感(gan)(gan)(gan)到(dao)非常(chang)(chang)沮喪、悲傷、無(wu)望、絕望、無(wu)助，對周(zhou)圍(wei)的事情失(shi)去了興趣(qu)，甚至(zhi)是無(wu)法感(gan)(gan)(gan)受到(dao)快樂(le)。而(er)且(qie)這種(zhong)(zhong)(zhong)低(di)(di)落(luo)情緒不受周(zhou)圍(wei)環境的影響，無(wu)論做什么，都感(gan)(gan)(gan)到(dao)難以擺(bai)脫這種(zhong)(zhong)(zhong)沉(chen)重的情緒狀(zhuang)態。

2.睡眠問題

抑郁(yu)還可能(neng)引發睡(shui)(shui)眠問(wen)題，表現為入睡(shui)(shui)困難，或者已經入睡(shui)(shui)卻頻繁醒來；早(zao)上起(qi)床很難，總是(shi)感覺疲勞不堪，沒有精力去面對新(xin)的(de)一天。另外(wai)，有些人可能(neng)會(hui)睡(shui)(shui)眠過(guo)度，過(guo)度地需(xu)要睡(shui)(shui)覺來逃避現實(shi)，卻發現睡(shui)(shui)眠并(bing)不能(neng)緩解自己(ji)的(de)情緒問(wen)題。

3.食欲問題

另(ling)外，抑郁(yu)還可能導致(zhi)食(shi)欲問題，表現為食(shi)欲不振、暴(bao)飲暴(bao)食(shi)或在體(ti)重上發生顯著變化。抑郁(yu)患者常常感到(dao)自己找不到(dao)可以解決問題的(de)(de)方法，開(kai)始對(dui)吃的(de)(de)東西大小和質量沒有太多(duo)的(de)(de)規律。

4.自我否定

抑(yi)郁還常(chang)常(chang)會導致自(zi)(zi)我(wo)否定的(de)想(xiang)法，讓你感到自(zi)(zi)己沒有價值，覺(jue)得自(zi)(zi)己不夠好而(er)產生自(zi)(zi)卑、自(zi)(zi)責等想(xiang)法。

5.身體問題

一些身體問題(ti)也可能(neng)與抑(yi)郁有(you)關(guan)系(xi)，比如長時間頭痛、胃痛、肌肉疼痛等等。這些癥狀可能(neng)不斷出現，但并沒有(you)明顯(xian)的生理原因，或(huo)是對治療無效(xiao)。

結論

以(yi)上(shang)這(zhe)些(xie)癥狀(zhuang)并不(bu)能(neng)直接證明一個人(ren)是否患有(you)抑(yi)郁(yu)癥，但是如果你(ni)出現(xian)了多種癥狀(zhuang)并且持(chi)續時(shi)間較長(chang)，就(jiu)可(ke)能(neng)需要(yao)去(qu)醫院(yuan)進行正式的(de)診斷了。抑(yi)郁(yu)是一種可(ke)以(yi)治(zhi)愈的(de)疾病，在治(zhi)療的(de)同時(shi)，患者(zhe)也可(ke)以(yi)通過自我努(nu)力和(he)(he)家(jia)人(ren)朋友的(de)幫助，逐漸調節自己的(de)生活狀(zhuang)態。如果您發(fa)現(xian)身邊(bian)有(you)人(ren)有(you)上(shang)述表現(xian)，也請及時(shi)去(qu)醫院(yuan)進行咨詢和(he)(he)治(zhi)療。