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你有心理壓力嗎？你會處理心理壓力嗎？心理壓力測試
發布時間：2025-02-24 03:46:20 來源：上海宏赴 作者：婚戀情感
在下面的有心壓力壓力測驗中找出最接近你實際生活的一種情況，如果沒有經歷過這類事情，理壓力可選擇最接近你的處理測試想法的一種。
心(xin)理(li)(li)壓(ya)力(li)(li)(li)測(ce)試你(ni)(ni)(ni)能處理(li)(li)心(xin)理(li)(li)壓(ya)力(li)(li)(li)嗎(ma)?心(xin)理(li)(li)心(xin)理(li)(li)你(ni)(ni)(ni)有(you)(you)(you)心(xin)理(li)(li)壓(ya)力(li)(li)(li)嗎(ma)，你(ni)(ni)(ni)想(xiang)(xiang)知(zhi)道你(ni)(ni)(ni)在生(sheng)活(huo)中(zhong)處理(li)(li)心(xin)理(li)(li)壓(ya)力(li)(li)(li)的(de)有(you)(you)(you)心(xin)壓(ya)力(li)(li)(li)壓(ya)力(li)(li)(li)能力(li)(li)(li)嗎(ma)?在下面的(de)測(ce)驗中(zhong)找(zhao)出(chu)最接近你(ni)(ni)(ni)實際生(sheng)活(huo)的(de)一種(zhong)情況，如果沒有(you)(you)(you)經(jing)歷(li)過這類事情，理(li)(li)壓(ya)力(li)(li)(li)可選(xuan)擇(ze)最接近你(ni)(ni)(ni)的(de)處理(li)(li)測(ce)試想(xiang)(xiang)法(fa)的(de)一種(zhong)。
1、心(xin)理(li)(li)心(xin)理(li)(li)生日，有心(xin)壓(ya)力壓(ya)力婚禮……，理(li)(li)壓(ya)力免不了(le)花錢(qian)。處理(li)(li)測試
A、心理心理你(ni)不想在這(zhe)類場合(he)出現，有(you)心壓力壓力以免花錢買禮(li)物;
B、理壓力盡管不少花錢，處理測試可在各種場合，你還是樂天選(xuan)擇小巧(qiao)而特(te)別的禮物;
C、只在對你(ni)很(hen)重要的場合送禮;
2、你的自行車(che)與(yu)(yu)別人的車(che)相撞，你不(bu)得不(bu)與(yu)(yu)對方約個(ge)(ge)時間解(jie)決這個(ge)(ge)問題。
A、這件(jian)事引起的焦(jiao)慮和不安使你失(shi)眠(mian);
B、這(zhe)并非重(zhong)要的事(shi)(shi)情(qing)(qing)(qing)，只是(shi)生(sheng)活(huo)中(zhong)發生(sheng)的許多(duo)事(shi)(shi)情(qing)(qing)(qing)中(zhong)的一件，你(ni)會在問題解決后，做點自己喜歡的事(shi)(shi)情(qing)(qing)(qing)，以便盡(jin)快忘掉那(nei)不愉(yu)快的事(shi)(shi);
C、開始時你不去管它，只要在解決問題的那一(yi)天到(dao)來(lai)時再想辦法應(ying)付它;
3、你的(de)家具(ju)或電(dian)器由于水(shui)管破裂被損(sun)壞了，而且(qie)發現你的(de)財產(chan)保(bao)險不能完(wan)全彌補損(sun)失。
A、你很(hen)失望，痛苦地抱怨保險公司;
B、開(kai)始(shi)自己修復家具;
C、考慮撤銷保險，并向(xiang)有關事務機關投訴;
4、你由于某件生活(huo)中的(de)小事和鄰居(ju)發生了爭執，卻(que)沒能解決任何問題。
A、回到家(jia)，你拼命(ming)喝酒，想(xiang)輕松一(yi)下，忘掉這件事;
B、準備(bei)到對方(fang)單位(wei)告他;
C、通過散步(bu)或看一場電影(ying)來平息怒氣;
5、當今日常生(sheng)(sheng)活中(zhong)的壓力使你和你妻子(或丈夫(fu))經常發生(sheng)(sheng)口角。
A、每當這(zhe)個時候，你盡力放松自己(ji)，保持沉默，不(bu)去爭執;
B、你和(he)朋(peng)友(you)談論這事(shi)，使(shi)你的觀點(dian)和(he)感情(qing)得(de)到理(li)解;
C、尋(xun)求機會，心平氣和地與(yu)自己的(de)妻(qi)子(或丈夫)談(tan)心，看如何擺脫由于日(ri)常生活壓力而引起的(de)爭(zheng)吵;
6、一(yi)個你所愛的親密朋友準備(bei)與別人結婚了，對你來說這是個巨大的不幸。
A、你逃避(bi)現實，使用權自己相信這不(bu)可能發生，因此沒必要(yao)擔心，于是仍然(ran)樂觀地抱(bao)希(xi)望;
B、決定不去擔憂，因(yin)為還有時(shi)間去改變這個事實(shi);
C、決定向你所愛的(de)人提出你的(de)觀點，表明你的(de)態度，嚴(yan)肅地向她(ta)(他)說(shuo)明不該這樣的(de)理由;
7、每個人都承受(shou)物價上(shang)漲(zhang)所帶來的心理上(shang)和生活上(shang)的壓(ya)力，你更擔心食品價格上(shang)漲(zhang)。
A、盡管價格上(shang)漲，你仍拒絕改變飲食習慣，因此不得不花更多的(de)錢;
B、每看到物價上漲，你怒氣會(hui)大(da)增，但不管怎(zen)么樣還要買，甚(shen)至拼命搶(qiang)購，擔心還會(hui)再漲;
C、設法少(shao)花錢，制定出一(yi)個營養而又實惠的信食(shi)譜;
8、終于(yu)有一天你的能力(li)被(bei)人們認識并被(bei)賦予一項重要工作。
A、你(ni)考(kao)慮放(fang)棄這次機(ji)會，因為工作(zuo)量(liang)太大;
B、你開始(shi)懷疑(yi)自己能否承擔(dan)這個重任;
C、分析這項工作對你的(de)要求，并(bing)為(wei)從事這一(yi)工作做各(ge)方面的(de)準備;
9、你猜想你的房租(zu)或一些其它的月支付會增加(jia)。
A、每天(tian)急于收(shou)信(xin)，以(yi)便從朋友那里早點確認上漲的信(xin)息(xi)，只有(you)沒信(xin)時才(cai)有(you)所放松;
B、決定不被這(zhe)次(ci)漲價嚇(xia)倒，你計劃怎么(me)樣應付這(zhe)種情況，如換房、采取節(jie)約措施等;
C、你(ni)覺得(de)每(mei)個(ge)人都(dou)處在同(tong)樣的狀態(tai)中，因此逃避(bi)現實，被動等待，認為(wei)自己總(zong)會應付得(de)了;
10、你(ni)的(de)一個非常親近的(de)人在一場事故(gu)中受了重傷(shang)，你(ni)從電(dian)話(hua)里得(de)到(dao)了這(zhe)個消息。
A、努力壓抑自己(ji)的(de)感情(qing)，因為(wei)你還(huan)要(yao)把(ba)這一消息告訴其它朋(peng)友和親戚(qi);
B、你掛(gua)斷電話，哭起來，讓悲(bei)痛盡情發(fa)泄出來，使(shi)心(xin)里好受一些;
C、去(qu)醫務室向醫生要(yao)一些(xie)鎮靜劑，幫(bang)助你度過(guo)以后幾小時;
11、每個節假(jia)日，家(jia)里總(zong)為去(qu)探望雙方的(de)父母而發生激烈爭吵(chao)。
A、你(ni)制定(ding)了一個(ge)嚴格的5年計劃，要求在(zai)節假日輪流探望雙方父母;
B、決定在重(zhong)要的(de)假(jia)期與自己最(zui)喜歡(huan)的(de)家庭成員一起度過，而在不太重(zhong)要的(de)假(jia)期邀請其他人;
C、決定做(zuo)最公(gong)平(ping)的事，根本不與家里(li)老人(ren)、親戚一(yi)起度(du)假，這樣麻煩(fan)最少(shao);
12、有(you)一天你突然感覺(jue)不舒服。
A、讀一些有慶(qing)醫學(xue)的(de)書，進行自(zi)我診(zhen)斷，自(zi)我治療;
B、鼓起勇(yong)氣(qi)，告訴家里人(ren)，并去醫院看病，希望(wang)得到(dao)醫生幫(bang)助;
C、拖著不去看病，認為自己(ji)最終會好起來;
13、你(ni)最(zui)小的孩子離開家走入社(she)會，這(zhe)意味著(zhu)家里只剩下你(ni)和你(ni)丈夫(fu)(或妻子)。
A、與(yu)朋友談論家(jia)中的(de)這一變化，看他們是怎(zen)么(me)應付(fu)這一變化所(suo)帶來的(de)各種不適應的(de)狀況;
B、盡可能地幫助別人并為自己尋求新的(de)興趣愛好;
C、想告訴孩子們，希望(wang)他(ta)們多在(zai)家里呆一段時間陪陪自己(ji)。
結果解析:
問題1——3:A=3，B=1，C=2;
問題4——8:A=3，B=2，C=1;
問題9——13:A=2，B=1，C=3。
總分(fen)越低，說明你處理問題的能力越強。如(ru)果得分(fen)為(wei)21或更少，那么你很會(hui)處理問題，心理壓(ya)力不大，或許還(huan)可教其他人(ren)如(ru)何平靜下來，減少心理壓(ya)力，如(ru)果21分(fen)以上，說明心理壓(ya)力過大。
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