發布時間:2025-02-24 03:45:29 來源:上海宏赴 作者:成長心理
在下面的有心壓力壓力測驗中找出最接近你實際生活的一種情況,如果沒有經歷過這類事情,理壓力可選擇最接近你的處理測試想法的一種。
心(xin)(xin)(xin)理(li)壓(ya)力(li)(li)(li)測試你(ni)能處(chu)理(li)心(xin)(xin)(xin)理(li)壓(ya)力(li)(li)(li)嗎(ma)?心(xin)(xin)(xin)理(li)心(xin)(xin)(xin)理(li)你(ni)有心(xin)(xin)(xin)理(li)壓(ya)力(li)(li)(li)嗎(ma),你(ni)想(xiang)(xiang)知道(dao)你(ni)在生活中(zhong)處(chu)理(li)心(xin)(xin)(xin)理(li)壓(ya)力(li)(li)(li)的(de)(de)有心(xin)(xin)(xin)壓(ya)力(li)(li)(li)壓(ya)力(li)(li)(li)能力(li)(li)(li)嗎(ma)?在下面的(de)(de)測驗中(zhong)找出最(zui)接(jie)近你(ni)實際生活的(de)(de)一種情況(kuang),如果(guo)沒有經歷過這(zhe)類事情,理(li)壓(ya)力(li)(li)(li)可選(xuan)擇最(zui)接(jie)近你(ni)的(de)(de)處(chu)理(li)測試想(xiang)(xiang)法的(de)(de)一種。
1、心理(li)心理(li)生日,有心壓(ya)力(li)壓(ya)力(li)婚禮(li)……,理(li)壓(ya)力(li)免(mian)不了(le)花錢。處(chu)理(li)測試
A、心(xin)理心(xin)理你(ni)不想在(zai)這(zhe)類場合(he)出現(xian),有心(xin)壓(ya)力壓(ya)力以免花錢買禮物;
B、理壓力盡管不少花錢,處理測試可在各種場合,你還是樂天選擇小巧(qiao)而特別(bie)的禮物;
C、只在(zai)對你很重要的場合送禮;
2、你的自行車與別人的車相(xiang)撞,你不得不與對方約個時間(jian)解決這個問題(ti)。
A、這件事引起的焦慮和不安(an)使你失眠(mian);
B、這并非重要(yao)的(de)事(shi)情(qing),只是生活(huo)中(zhong)發生的(de)許多(duo)事(shi)情(qing)中(zhong)的(de)一件,你會在(zai)問題解(jie)決后,做點自己喜歡的(de)事(shi)情(qing),以便盡快(kuai)忘掉那不(bu)愉快(kuai)的(de)事(shi);
C、開始時你不去管它,只要在解決問題的那一(yi)天到來時再想辦法應(ying)付它;
3、你的家具或(huo)電器(qi)由于水管破裂被損(sun)壞(huai)了(le),而且(qie)發(fa)現(xian)你的財產保險(xian)不能完全(quan)彌(mi)補損(sun)失。
A、你很失望,痛苦(ku)地抱怨保險公司;
B、開始(shi)自(zi)己修(xiu)復(fu)家(jia)具;
C、考(kao)慮(lv)撤銷保險,并向有關事務(wu)機(ji)關投訴(su);
4、你(ni)由于某(mou)件生活中的小(xiao)事(shi)和鄰居(ju)發生了爭執(zhi),卻沒(mei)能(neng)解決任何問(wen)題。
A、回到(dao)家,你拼命喝酒,想輕松(song)一下(xia),忘掉這(zhe)件事;
B、準備(bei)到對方單位告他;
C、通過散(san)步(bu)或看一場(chang)電影(ying)來平息怒氣;
5、當今日常生活中的壓(ya)力(li)使你和你妻子(或丈夫)經常發生口(kou)角。
A、每當這(zhe)個時候,你盡力放松自己,保持(chi)沉默(mo),不去爭執;
B、你(ni)和(he)朋友談論(lun)這事,使你(ni)的觀點和(he)感情得到理解;
C、尋(xun)求機會(hui),心平氣(qi)和(he)地與(yu)自己的妻子(zi)(或丈夫)談(tan)心,看如何擺脫由于(yu)日(ri)常生活壓力而引起的爭(zheng)吵;
6、一個你所愛(ai)的(de)親密朋友準備與別人結婚了,對你來說這是個巨大的(de)不幸。
A、你(ni)逃避現實,使用權自己相(xiang)信這不可能(neng)發生(sheng),因此(ci)沒必要(yao)擔心,于是仍(reng)然樂觀地(di)抱希望;
B、決定不(bu)去(qu)擔憂(you),因為(wei)還有時間去(qu)改變這個事實;
C、決定向你(ni)所愛的(de)人(ren)提出(chu)你(ni)的(de)觀點,表明你(ni)的(de)態度,嚴肅(su)地向她(他)說明不該這(zhe)樣(yang)的(de)理(li)由;
7、每(mei)個人都(dou)承受物(wu)價(jia)上(shang)漲所帶來的心理上(shang)和生(sheng)活上(shang)的壓力,你更擔心食品價(jia)格上(shang)漲。
A、盡管價(jia)格上漲,你仍拒絕改變飲食(shi)習慣,因此不得不花更多(duo)的錢;
B、每(mei)看到物價(jia)上漲(zhang),你怒氣會(hui)大增,但不管怎(zen)么樣還要買,甚(shen)至拼命(ming)搶(qiang)購,擔心還會(hui)再漲(zhang);
C、設法少花錢,制定(ding)出一(yi)個營(ying)養而又實惠的信食譜;
8、終于有(you)一天(tian)你的(de)能(neng)力被(bei)人們認識并被(bei)賦(fu)予一項(xiang)重要(yao)工作。
A、你(ni)考慮放棄這次機會(hui),因(yin)為工(gong)作量太大(da);
B、你(ni)開始懷疑自(zi)己能否(fou)承擔這個重任;
C、分析這(zhe)項工(gong)作對你的(de)(de)要(yao)求,并為從事這(zhe)一(yi)工(gong)作做(zuo)各方面的(de)(de)準備(bei);
9、你(ni)猜想(xiang)你(ni)的房租或一(yi)些(xie)其它的月支付會(hui)增加。
A、每天急于(yu)收(shou)信(xin),以便從(cong)朋(peng)友那里早點確認上漲的信(xin)息,只有(you)沒(mei)信(xin)時才有(you)所(suo)放松;
B、決(jue)定不(bu)被(bei)這(zhe)次漲價嚇倒,你計(ji)劃怎么(me)樣應付這(zhe)種情況,如換房、采取節約(yue)措施等;
C、你覺得每個人都(dou)處(chu)在同樣的狀態中,因此(ci)逃避現(xian)實(shi),被動等待,認為自己總會應付得了;
10、你的(de)(de)一個(ge)非常親近的(de)(de)人在一場事故(gu)中受了重傷,你從電話里得到了這個(ge)消(xiao)息。
A、努力壓抑自己的感情(qing),因為(wei)你還要把這(zhe)一消息告訴其它朋(peng)友和親戚;
B、你(ni)掛斷電話,哭(ku)起來(lai),讓(rang)悲(bei)痛盡情發(fa)泄出來(lai),使心(xin)里好受一(yi)些;
C、去醫務室向醫生要一些鎮(zhen)靜劑(ji),幫(bang)助(zhu)你度過(guo)以后幾(ji)小時(shi);
11、每個節(jie)假(jia)日(ri),家(jia)里(li)總為去(qu)探望雙方(fang)的父母而發生(sheng)激烈爭吵。
A、你制定了一個嚴格的5年計劃,要求(qiu)在節假日輪流探望雙方父母;
B、決(jue)定在(zai)重要的(de)假期(qi)與(yu)自(zi)己最喜歡(huan)的(de)家(jia)庭成(cheng)員一起度過(guo),而在(zai)不太重要的(de)假期(qi)邀請其他人(ren);
C、決定做最(zui)公平的(de)事,根本(ben)不(bu)與(yu)家里老(lao)人(ren)、親(qin)戚一起度假(jia),這樣麻煩最(zui)少;
12、有(you)一天你突然感覺不舒(shu)服。
A、讀一些有慶醫(yi)學的書(shu),進行自我(wo)診(zhen)斷,自我(wo)治(zhi)療(liao);
B、鼓起勇氣,告(gao)訴家里人,并去醫(yi)院看病,希望得到醫(yi)生幫助;
C、拖著不去看(kan)病,認為(wei)自己最終會好起來;
13、你(ni)最小的孩子離開家走入社會,這意味著家里只剩下你(ni)和你(ni)丈夫(或妻(qi)子)。
A、與朋友談論家中的(de)這一變(bian)化,看他們是怎么(me)應付這一變(bian)化所帶來的(de)各(ge)種不適應的(de)狀況(kuang);
B、盡(jin)可(ke)能地(di)幫助別人并為自己尋求新的興(xing)趣愛(ai)好;
C、想告訴孩子們(men),希(xi)望他們(men)多在家里呆(dai)一段時(shi)間陪陪自己。
結果解析:
問題1——3:A=3,B=1,C=2;
問題4——8:A=3,B=2,C=1;
問題9——13:A=2,B=1,C=3。
總分(fen)越(yue)低,說(shuo)明(ming)你處(chu)理(li)(li)問題的(de)能力越(yue)強(qiang)。如果得分(fen)為21或(huo)更少,那么你很會處(chu)理(li)(li)問題,心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)壓(ya)力不大,或(huo)許還可教其他人如何平靜(jing)下來,減少心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)壓(ya)力,如果21分(fen)以上,說(shuo)明(ming)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)壓(ya)力過大。
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